臥室是一個人睡眠休息的地方，忙碌完一天的工作，每一個人都想睡個安穩的覺。然而在吵雜的生活里，要真正做到“睡得安穩”并不容易，生活中，處處充滿著吵雜的聲音，這些噪音無時無刻不影響著我們的睡眠質量。

隔音技巧一：窗戶

有研究表明，90%的室內噪音都是來自于窗外，樓下車水馬龍，街邊雜市，都是噪音的主要來源。

通常來說，為了更開闊的視野和采光，我們裝修時都會選擇大窗戶，但其實窗戶的面積越大，噪音進入的概率也越大，所以在開窗面積設計上盡量小一點比較好。

隔音技巧二：門

一般來說，影響門的隔音效果主要有兩個，一個是門的材質，另一個是門的填充材質。

相較于普通的鐵門，實木門和實木復合門的隔音效果最好。

另外，如果填充材質為實木方、蜂窩紙、密度板、刨花板等等，也能加強門的隔音效果，其中吸音隔音性能最好的要數刨花板。

隔音技巧三：天花板

除了窗外和門外，樓上也是主要的噪音來源渠道，相信很多人都曾受到這樣的困擾。

樓上總是傳來吵雜的聲音，每當有人走過，就會傳來腳步聲，這主要是因為天花板太薄弱了。

隔音技巧四：墻體

房子四周圍也是主要的噪音來源，一般來說，加厚的墻壁能夠有效阻止聲音的傳播。如果在裝修時給墻體內加入隔音氈、吸音棉、吸音板等材質，能夠進一步提高隔音效果，相當于給墻體再加上一道屏障。

如果隔音效果依然不理想，還可以在傳來噪音的墻面處放置衣柜，書柜等等大件家具，也能提高隔音質量。

隔音技巧五：地板

一般來說，做好地板的隔音是互惠互利的，既不會打擾樓下的鄰居，也能防止樓下的聲音太大影響自己。

在地板的選材上，隔音效果比較好的有地磚和木地板，而實木地板的隔音效果最好。如果鋪上地毯，既能隔音，也能起到裝飾的效果。