現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力山大，不少人年紀(jì)輕輕就開始失眠了。想要擁有良好的睡眠，那就得先有良好的睡眠環(huán)境。　　那么，如何打造一個溫馨又舒適的臥室，讓你擁有高質(zhì)量睡眠？　　01、隔音遮光　　在臥室裝修中，最好選擇隔音效果較好的家裝材料，安靜的環(huán)境更有利于睡眠。同時，窗簾要具有遮光性，白天睡覺才不會受影響。　　02、顏色搭配　　臥室不宜使用太過明亮或深沉的顏色，近幾年非常流行的莫蘭迪色系，平和舒緩，空間溫馨和諧，讓人更容易放松下來。　　03、臥室風(fēng)格　　臥室的風(fēng)格多種多樣，一般來說，簡單的風(fēng)格更有利于良好的睡眠。不要有太多花里胡哨的設(shè)計(jì)，越簡單越能夠避免干擾。 　　04、臥床選購　　想要擁有良好的睡眠，那就必須有一張舒適的臥床。根據(jù)自己的實(shí)際需要，選擇硬度適中的床墊，床上用品也要選擇體驗(yàn)感舒適的。　　05、燈光設(shè)計(jì)　　臥室燈光不能太刺眼，光源過于強(qiáng)烈會影響睡眠質(zhì)量。燈光的色溫也能影響睡眠氛圍，柔和、溫馨的臥室燈光更容易讓人精神放松。　　06、空間裝飾　　適當(dāng)布置一些裝飾品，比如綠植、抱枕，香薰、蠟燭，營造溫馨氛圍，提升幸福感。　　以上是小編介紹的6個臥室裝修小技巧，營造良好的氛圍，讓你擁有高質(zhì)量睡眠。