秋季干爽涼快，沒有夏季的悶熱也沒有冬季的苦寒，但是也要注意適當加衣避免著涼，進補也要適量且對癥，以免出現虛不受補或過補的情況。而秋季養生不僅人要食療，木地板也能幫助家居養生。

秋季養生技巧

立秋過后養脾胃

立秋過后應少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒的人。調理脾胃要注重清熱健脾，少食多餐，多吃熟軟溫熱易消化的食物，少吃辛辣刺激食品。

勤于吸塵除細菌

木地板之間的縫隙溫暖潮濕富含有機物，很容易滋生細菌、霉菌等，當秋季變得干燥，空氣中的灰塵增多的時候，細菌也會隨之增加。所以，秋季的時候，要經常清理地板的縫隙，勤吸塵，避免細菌在室內的停留和傳播

秋高氣爽防干燥

秋季雨水減少，天氣干爽干燥，人體容易虛火上延，導致身體津液不足出現皮膚干燥、咳嗽等癥狀，多吃梨、馬蹄爽、百合、銀耳等潤肺生津的食物。

秋季地板保養

打蠟保養正當時

秋季木地板打蠟保養正是時候。三年內的新地板建議使用固體蠟打磨，固體蠟給地板表層上了一層蠟將地板表面暫時封閉，可以防止秋季地板水分流失，過度干燥。上蠟前先將地板擦拭干凈，然后在表面均勻地涂抹一層地板蠟，稍干后用軟布擦拭，直到平滑光亮。

秋季進補要適量

秋季進補，冬令打虎。秋季進補要對癥適量，食補以滋陰潤燥為主，如烏雞、豬肺、核桃、蓮藕等，與中藥搭配功效更佳。但要小心無病進補和虛不受補。

濕拖地板不可取

不要因為秋季干燥就用濕拖把去拖地板，過濕的拖把水分會滲入木地板的縫隙，使地板潮濕變形。清潔地板最好是干拖，一定要濕拖的話要把水分擰干并晾曬一下。

加強鍛煉可耐寒

秋季天高氣爽是鍛煉的好時期，不要馬上就增加衣服，進行適當的耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，經受寒涼之氣的鍛煉可以增加對寒冷氣候的適應力。

地板表面避重壓

秋季因為空氣濕度相對較低，地板容易收縮變形。這個時候要避免在地板表面集中放置重物，隔段時間換一下家具的位置，可以防止重壓導致地板不能自然伸縮、出現干濕不均等現象。